Продление Жизни

В этом раздели мы хотим познакомить Вас с гимнастикой Тибетских монахов, которая пришла к нам из глубины веков, от «Адамитов» ( прямых потомков Адама и Евы). Подробнее об Адамитах Вы можете прочитать в нашем разделе « О Душе». Для поддержания своих физических тел в работоспособном состоянии Адам и Ева обязаны были выполнять данные упражнения дважды в день и питаться плодами со специального дерева, которое, предположительно, выродилось в современную Грушу. Конечно, тела Адама и Евы энергетически сильно отличались от наших сегодняшних тел, но гимнастика продолжает оказывать омолаживающее действие на человека. Теоретически это связано с закручиванием семи энергетических вихрей (или чакр) в теле человека до скорости, с которой они должны вращаться у 25 летнего индивидуума. Гимнастика поддерживает сексуальную фукцию организма, а при отказе от сексуальной жизни, омолаживает организм как внешне, так и внутренне. Гимнастика состоит из пяти упражнений, выполнять которые нужно утром и вечером. Можно выполять упражнения тольку утром, или только вечером, но эффективность упражнений расчитана на 12 часов. Начинать выполнение упражнений необходимо с трёх раз каждое в течении недели. Затем, каждую следующую неделю, добавлять по два раза на каждое упражнение. Таким образом, через десять недель вы будете выполнять каждое упражнение по 21 разу. Это количество повторения каждого упражнения остаётся постоянным. Во время выполнения упражнений желательно делать йоговское глубокое дыхание, т.е. сначала вдыхать выпячивая живот, затем убирая живот, заполнять лёгкие, направлять воздух выше, приподнимая плечи. Выдыхать в обратной последовательности. Выполнять эти упражнения могут люди любой комплекции и веса. После пятидесяти лет желательно выполнять эти упражнения каждому человеку. Выполнять упражнения необходимо каждый день, пропуская не более одного раза в неделю. В противном случае всё придётся начинать сначала с трёх раз на каждое упражнение.

В этом раздели мы хотим познакомить Вас с гимнастикой Тибетских монахов, которая пришла к нам из глубины веков, от «Адамитов» ( прямых потомков Адама и Евы). Подробнее об Адамитах Вы можете прочитать в нашем разделе « О Душе». Для поддержания своих физических тел в работоспособном состоянии Адам и Ева обязаны были выполнять данные упражнения дважды в день и питаться плодами со специального дерева, которое, предположительно, выродилось в современную Грушу. Конечно, тела Адама и Евы энергетически сильно отличались от наших сегодняшних тел, но гимнастика продолжает оказывать омолаживающее действие на человека. Теоретически это связано с закручиванием семи энергетических вихрей (или чакр) в теле человека до скорости, с которой они должны вращаться у 25 летнего индивидуума. Гимнастика поддерживает сексуальную фукцию организма, а при отказе от сексуальной жизни, омолаживает организм как внешне, так и внутренне. Гимнастика состоит из пяти упражнений, выполнять которые нужно утром и вечером. Можно выполять упражнения тольку утром, или только вечером, но эффективность упражнений расчитана на 12 часов. Начинать выполнение упражнений необходимо с трёх раз каждое в течении недели. Затем, каждую следующую неделю, добавлять по два раза на каждое упражнение. Таким образом, через десять недель вы будете выполнять каждое упражнение по 21 разу. Это количество повторения каждого упражнения остаётся постоянным. Во время выполнения упражнений желательно делать йоговское глубокое дыхание, т.е. сначала вдыхать выпячивая живот, затем убирая живот, заполнять лёгкие, направлять воздух выше, приподнимая плечи. Выдыхать в обратной последовательности. Выполнять эти упражнения могут люди любой комплекции и веса. После пятидесяти лет желательно выполнять эти упражнения каждому человеку. Выполнять упражнения необходимо каждый день, пропуская не более одного раза в неделю. В противном случае всё придётся начинать сначала с трёх раз на каждое упражнение.

Встаньте прямо, поднимите руки в стороны до уровня плеч и начинайте вращение на пятках, перебирая ступнями ног в правую сторону, т.е. по часовой стрелке. Дыхание свободное.

Лягте на коврик на спину, руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. С началом глубокого вдоха поднимайте ноги ввер, не сгибая их в коленях. Одновременно с этим поднимайте голову, упираясь подбородком в грудь. Задержитесь на секунду в крайнем положении, а затем, с выдохом, опускайте ноги и голову на коврик.

Встаньте на коврик на колени. Туловище немного согнуто вперёд, подбородок прижат к груди, руки прижаты к ляжкам ног. Колени могут быть разведены на ширину ладони. С глубоким вдохом начинайте запрокидывать голову назад, одновременно прогибаясь всей спиной как можно дальше. Затем, с выдохом, возвращайтесь в исходное положение.

Сядте на коврик, вытянув ноги, спина прямая, ладони рук касаются пола и напрвлены вдоль ног, подбородок прижат к груди. С глубоким вдохом, закидывая голову назад, приподнимитесь на руках и ногах, поднимая спину паралельно полу. Задержитесь в этом положении с задержкой дыхания на несколько секунд. Затем, с выдохом, возвращайтесь в исходное положение.

Встаньте на коврике на руках и кончиках пальцев ног животом вниз. Спина прогнута вниз, голова закинута назад, руки прямые. Выдохните. С глубоким вдохом, приподнимайте поясницу вверх, выпрямляя руки, опуская голову и прижимая её к груди, прогибая спину во внутрь на выпрямленных руках и ногах. Задержите дыхание на несколько секунд, затем, с выдохом, возвращайтесь в исходное положение.

После окончания выполнения упражнений сделайте три очистительные дыхания. Для этого встаньте прямо, руки на бёдрах. Сделайте глубокий вдох, затем с усилием, порциями, выдыхайте воздух через закрытый рот, издавая пфыкающий звук. Из своего личного опыта хочу добавить, что тяжело будет только первые два-три месяца. Через пол года будете делать упражнения легко, а через год-в автоматическом режиме. В среднем на выполнение всех упражнений уходит пятнадцать минут. Мы провели исследования по воздействию гимнастики на организм человека. В нашей лаборатории вы можете посмотреть, какой эффект производят эти упражнения на энергетику организма. Успехов Вам и здоровья!